こんにちは

follow me heart コーチ　noaと申します。

“follow my heat”には、本当の想いや本音に沿って『本当のわたし』を大事にして心地よく生きることを伝えていきたいという想いが込められてます。

まわりの価値観を刷り込まれ、よく思われたいと気にしたり
違和感を感じながらも自分が我慢したらいいんだと思っていたり
成功している人のまねをして別の人になろうとしたり

人に合わせるのではなく、自分の本当の想いを大事にしていますか？
感じている感情、違和感に気がついていても気がつかないふりをしていませんか？
本音、本当の気持ちに沿った行動をしていますか？

～自分をなくしていた真っ暗時代～

私は小さいころから親から怒られたくないという恐怖感のもと親の声を優先したため、
親の考えがいつの間にか自分の考えとなってコントロールされてしまっていました。
学生の頃はまわりから良く思われるようにいい学校に行きたい
仕事に就くにも世間からより良く思われる職業につこうと
自分始点ではなくまわりにどう思われるかが基準となっていました。
人間関係においても相手の顔色を見たり、
相手によく思われるように人に合わせて我慢していました。

まわりを見渡せば自分より人生がうまくまわっている人達がたくさんいて、
どのようにしたらうまくいってる人たちみたいになれるのかが知りたく本を読んだり
外から考え方などを入れて自分のものにしようとしていました。
仕事も嫌になり違うスキルを身に着ければ別の方向に行けるかもしれないと
せっせと外側から自分を変えようとしていました。

いま思うと自分の内側がぐちゃぐちゃの違和感だらけで変わりたい一心で
外側から変えようと行動して、「本当」の自分はどこかに行ってしまい
自分以外の別者になろうとしていました。

～私が変わったきっかけ～

私に転機が訪れたのは２回ありました。

１回目は仕事やプライベートが強制的にすべて終了となりリセットとなったときでした。
仕事以外にやることがなく、ただひたすらに仕事に集中していました。
そのとき外側から入れ込んでいた考え方が自分には合っておらず、それが実は何もかも
うまくいかない負のループを作り上げてしまっていたことに気づきました。

上書きしていた外側からの考え方をすべて消し去りまっさらの状態になる
変化が起きたことにより、思い描いていた理想以上の素敵なパートナーと出会い
「本当のわたし」をありのまま出せるようになっていました。

2回目の転機は一番大きな転機といってもいいそのパートナーとの結婚のときでした。
親の猛反対にあい八方塞がりの四面楚歌状態。
このまま親の言いなりになって生きていくか、自分が望んでいる彼との人生か。
私は彼と生きると決めたとき、これまで親に明け渡していた本来の私の力をすべて
取り戻すことができ『本当』の自分で生きられるようになりました。

その結果、このような変化が起きました。

自分の内側を調えていき、心地よさを優先していくことによって

葛藤がなくなり心穏やかになる
エネルギーが循環していく
毎日がスムーズに運ぶようになる
人間関係が楽になる
願いが叶うようになる

私は７年間で２００名ほどの方とコーチングセッションをおこなってきましたが、
これは私だけに起きた変化ではなくて、クライアントさんにも同様の変化が起きています。

現在は、変化への土台を築くためのマインドフルネス瞑想のレッスンと
コーチングセッションを通して本当の自分で生きたい人をサポートしています。

私と一緒に人生を本気で変えたい方とお会いできることを楽しみにしています。

2023.03